• 적정량의 신체 활동은 스트레스 반응을 방어 하는데 도움이 될 수 있습니다. 활동량이 너무 적으면 가벼운 일을 스트레스 요인으로 받아들일 가능성이 높습니다. 하지만 운동 역시 신체적인 스트레스의 원인이므로 활동량이 너무 많으면 신체적 피로가 쌓일 수 있습니다.
• 활동 균형 숫자가 높으면 운동 효과와 단기적인 피로의 균형을 잘 맞추고 있다는 의미입니다.
• 활동 균형 숫자가 낮으면 운동을 너무 많이 하거나 적게 하고 있지 않은 지 활동 수준을 확인해 보세요.
• [의학적 용도가 아님] 본 기능은 질병을 진단 또는 치료하기 위한 것이 아니며, 의학적 용도로 생각해서는 안 됩니다. 건강을 관리하는데 도움이 되는 정보를 제공하기 위한 것입니다. 건강과 관련하여 염려되는 점이 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하세요.